La Itagnola님의 저널, 2023년 11월 28일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
1294 kcal 지방: 42.26g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 169.95g.   아침 식사: Arance, Noberasco Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Selex Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Roberto Grissini Torinesi, Conad Pane Bianco, Bonduelle Cannellini, Pomodori, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Pane Integrale, Eurospin Mix di Verdure, Funghi, Fettina di Vitello. 간식/기타: Mela. 더보기
1691 kcal 운동: SALA PESI - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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