2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
1383 kcal
|
지방: 39.24g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 188.67g.
아침 식사: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный, Тушеные Овощи, Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Редис, Елизавета Хлебцы, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Кабачок, Куриное Филе, Перловка, Яйцо, Морковь. 저녁 식사: Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Икра Щуки. 간식/기타: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|