2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
1518 kcal
|
지방: 58.99g | 단백질: 145.34g | 탄수화물: 107.72g.
아침 식사: Окское Яйцо Отборное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока. 점심 식사: Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: King Protein Isolate Protein, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|