2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2249 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 169.11g | 탄수화물: 232.76g.
아침 식사: Селедка, Своя Линия Рулет Куриный, Укроп, Чеснок, Торчин Приправа 10 Овощей, Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Кинза, Гречка. 점심 식사: Кролик Тушеный, АТБ Помидор , Лещ Горячего Копчения, Лук, Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Козинаки, Икра Красная, Торчин Приправа 10 Овощей, Яичный Белок. 간식/기타: Молоко, Рисовая Каша с Тыквой, Мандарины, Яблоко, Сметана Домашняя, Мёд. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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