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biarpun berat badan kadang naik kadang turun. Tapi lingkar perut terus berkurang. Semangat lagi dietnya
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1498 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 47.03g | 탄수화물: 240.33g.
아침 식사: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Uduk, Good Day Mocacinno. 점심 식사: Udang Rebon, Bango Kecap Manis, Ampela, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. 저녁 식사: Cilok. 간식/기타: Pisang Goreng, Pisang Molen, Onde Onde. 더보기
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 댓글
2023년 11월 27일 작성이: ameliasandew
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Amel : Senam seminggu sekali, sama Jalan santai 30 menit tiap sabtu minggu ka
2023년 11월 27일 작성이: Maryamdiant
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Senamnya senam apa kak? Terus itu defisit kalori juga ka?
2023년 11월 28일 작성이: ameliasandew
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Senam aerobik bareng ibu2 RT. Defisit kalori sehari makan 1300-1400 kal
2023년 11월 28일 작성이: Maryamdiant
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