2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1566 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: 鹹豆漿, 燒餅, 油條, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, 賀寶芙 巧克力奶昔, 資生堂 資生堂 膠原蛋白粉The Collagen. 점심 식사: 八方雲集 招牌鍋貼, 福記 竹筍雞湯, 百頁豆腐, 全聯 厚片白吐司. 저녁 식사: 高效乳清蛋白-極品咖啡, 滷蛋, 林聰明 火雞肉飯, 燙青菜. 간식/기타: 喜年來 芝麻蛋捲. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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