za7786님의 저널, 2023년 11월 28일

2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
1566 kcal 지방: 65.28g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 156.34g.   아침 식사: 鹹豆漿, 燒餅, 油條, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, 賀寶芙 巧克力奶昔, 資生堂 資生堂 膠原蛋白粉The Collagen. 점심 식사: 八方雲集 招牌鍋貼, 福記 竹筍雞湯, 百頁豆腐, 全聯 厚片白吐司. 저녁 식사: 高效乳清蛋白-極品咖啡, 滷蛋, 林聰明 火雞肉飯, 燙青菜. 간식/기타: 喜年來 芝麻蛋捲. 더보기
1781 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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