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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1428 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 136.51g.
아침 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Melancia, Metamucil Metamucil, Balkis Manteiga com Sal Light, 3 Corações Café Extra Forte, Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. 저녁 식사: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. 간식/기타: Cerveja Normal, Elma Chips Stiksy. 더보기
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1775 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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