2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
|
1456 kcal
|
지방: 54.25g | 단백질: 76.97g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: Qualitá Uva Niagara, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. 점심 식사: Lacta Ouro Branco, Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Pepino Japonês, Tomates. 저녁 식사: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Tomates, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lacta Ouro Branco. 더보기
|
|
1689 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간, 줄넘기 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|