2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1428 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 153.09g.
아침 식사: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sadia Mussarela, Banana, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Ovos, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Dolce Gusto Café Au Lait. 더보기
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