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A retomar, por fin pase mis pruebas para ingresar a la policía, necesitaba mantenerme dentro de estos parámetros ya que no podría bajar tanto mi peso por la masa muscular, así que ahora a retomar con todo, se cuidan amigos del fatsecret!
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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3015 kcal
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지방: 87.38g | 단백질: 115.98g | 탄수화물: 445.54g.
아침 식사: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Watt's Mermelada, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Soprole Leche Entera, Café, Colun Yogurt , Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. 점심 식사: Zanahoria, Lechuga, Trattoria Salsa de Tomate con Trozos de Carne, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Chef Aceite Maravilla, Lucchetti Tallarines 78, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado. 저녁 식사: Watt's Mermelada, Trapense Miel, Soprole Mantequilla con Sal, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla, Marraqueta, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Fina Selección. 더보기
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3311 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간 18 분, 휴식 - 11 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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