1second님의 저널, 2023년 11월 27일

2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:

1765 kcal

지방: 74.26g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 204.28g. 저녁 식사: White Rice, Co-Op Creamy Coleslaw, Tesco Sweet & Sticky BBQ Ribs. 간식/기타: Organix Cheese & Herb Puffs, Costa Coffee Iced Whipped Caramel Latte. 더보기

1941 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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