FabioBojo님의 저널, 2023년 11월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
1223 kcal 지방: 58.18g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 130.13g.   아침 식사: Banana Nanica, Nespresso Café, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 점심 식사: Vagem, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Chuchu Refogado. Afternoon Tea: Marilan Bolacha Cream Cracker, Bauducco Wafer Chocolate , Ovo Mexido. 간식/기타: Nespresso Café, Laranja Pêra, Banana Nanica, Nespresso Café. 더보기
2242 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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