2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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3271 kcal
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지방: 134.43g | 단백질: 186.84g | 탄수화물: 342.30g.
아침 식사: Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Coca-Cola Coca-Cola, Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Perdomo Doces Banoffee Camadas de Amor, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Subway Churrasco, Subway Batata Rosti. 간식/기타: Ekma Ketchup, Cepêra Molho Barbecue, Hellmann's Maionese Churrasco , Coca-Cola Coca-Cola, Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza. 더보기
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3157 kcal
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운동:
샤워 - 3 분, TV 시청 - 4 시간 3 분, 헬스 - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간 38 분, 휴식 - 10 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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