|
bayramdan geriye kalan acilen duzeltmem lazim..
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
|
1173 kcal
|
지방: 60.47g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 101.59g.
아침 식사: Menemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Kavurma. 간식/기타: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|