kendine güven 👍👍👍님의 저널, 2023년 11월 27일

Allah anali babali buyutsun ama biraz erken degilmi spor icin diyet icin lohusalik donemini bi gecirmenizi tavsiye ederim hic degilse😊 

Evet erken ama dün eşim kilomla dalga geçince çok kötü oldum oyuzden başlamak istedim  

Anladim canim tabiki dikkatli ye ama spor icin erken sezeryanmi oldun normalmi dogurdun bilmiyorum ama ikisi icinde spor olmaz suanda.sütünün kalitesini arttiracak seyler ye hamur işinden uzak dur bari lohusalik bitsin sabirli ol esinlede konuş guzelce anlicaktir seni umarim 😘 

Spor yapmiyorum sadece yarım saat yuruyuş evin temizliği sezeryan oldum fazla bişe yapamıyorum eşimle konuşsam da boş kendisi nasıl zor bir dönem geçirdiğimi iyi biliyo ama ona rağmen aynı dalga geçmeleri 

Destek olduğunuz ićin çok teşekkür ederim ❤️ 

abla hala niye eşinle evlisin kendini ezdirme 

Söylemek çok kolay iki çocuklu olunca herşeyden önce çocuklarimi duşunurum onların bir yanları yarım büyümesini asla istemem o yüzden zayiflayacam ve kelimelerini tek tek ona yedir cem  

söylemek çok kolay benim iki ćocuğum var nolursa olsun önce onları duşunmem lazım bir taraflarının yarım buyumesini istemem asla ve ş.urfa gibi bir yerde tek yaşamak kolay değil  

Allah kolaylik ve sabir versin tabiki bosanmak herzaman çözüm degil kendinede eziyet etmeden kendini severek diyetini ve yuruyusunu yap sen cocuk dogurabilen bir canlisin yattigi yerden konusan bir adamin lafiyla kendini üzme güclü duruşuna hayran kaldim guzel yüreginden opüyorum konusmak istersen herzaman varim guzel anne🥰❣️❣️❣️❣️ 

merhaba ben yeni katıldım. Bende bir anneyim sana tavsiyem sütün.kesilmeden bir diyet yapman alabiliyorsan taze soğan dereotu maydanoz yogurt ye. Yaşında küçük sanırım çok rahat kilo verirsin öğlen kahvaltı yap hesap yaparak birde akşamları ye gün batmadan hızlı tempoda dışarıda yada evde lesli aç kocana değil önce kendine güzel ol kendine değer vermezsen inan çocuğun bile değer vermiyor. sevgiler güzel anne 

Merhabalar, bol bol yesillik yemeni öneririm hem sütte yapar  

Bende 3 Ay önce doğum yaptım. üzerimde tam 10 kilo kaldı. bugün diyete başladım, umarım fazlalıklarımızı verebiliriz. verdiğimiz kilolarımız bol olsun  

Bende de 15 kilo civarı kalmıştı üzerimde ama sütüm etkilenmesin diye diyet miyet yapmadım. Sütüm bitene kadar kilolu devam ettim hayatıma. Süt etkilenme riskini göze alamazdım. 

Tebrikler Allah analı babalı büyütsün. Ama 6 aylığa kadar spor tamamen yasak ama bebeğiniz 2 aylık olduktan sonra yavaştan yürüyüşü başlayın günde en az 7-10 bin adım yürümeniz lazım bebeği sıcacık giydirip mesela market yada başka işiniz varsa yürüyüş yapmanız lazım uygulaması var internette yükleyin. Kilo vermek için kalori saymak çünkü süte hiç zararı yoktur daha çok süt artırır çünkü sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Ben mesela doğumdan sonra 93 kilodan 4 ay içinde 67 kiloya öyle indim ve günde en az 1,5 litre su içmeniz gerekiyor. Kalori sayarken mesela ekmek ve şekeri kesersin iz öyle hızlıca kilo verirsiniz.  

Boşa abla öyle biriyle hayat mı geçer. 

Şekerin ve ekmek, unlu olan her şey vücudumuza da faydası yok hatta daha çok zararı var. Anne sütüne hiç faydası yoktur. Anne sütüne daha çok çorbalar, haşlama, şu ve yeşillikler artırır.  

Daha çok erken ve sadece ekmek şekeri kesip bol yeşillik yeseniz ve bol bol emzirseniz hem yedikleriniz yeşillik süt yapar hem de emzirmek muhteşem hızlı kilo verdiriyor. Vücudunuza zaman tanıyın eşinize de anlayış dilerim . 

ben büyük tavsiyem tahin pekmez eklemelisin 1 tatlı kaşığı bide yeşillik özellikle dereotu bolca kahvaltıda tüket çok süt yapıyor benim diyetisyenim bana bunları tavsiye ediyordu tahin pekmezde 1 tatlı kaşığı kadar 

Arkadaşlar hepinizden çok teşekkür ederim destek ve tavsiyeleriniz için iyi ki varsınız sizinle sohbet etmek bana iyi geldi ❤️🌹 

Yeni bebeğiniz hayırlı uğurlu olsun güle güle büyüsün sağlıkla. Daha çok yeni olmuş hemde spor yapiyorsunuz sasirdim. Sezaryen doğumda vücut zaten en az 1 ayda kendini toparlar yani ağrı felan kesilir. Sezaryen operasyonunu nasıl geçirdiniz bilmiyorum ama bu süreç zordur. Vücuttaki ödem işte siskinlik vs şeyler yavaş yavaş gidecek önemli olan dinlenmek bebeği de güzel beslemek. Kimseyi umursamayın he he diyip geçin aynen aynen tamam tamam mantık bu yani. Sizde biraz işi dalgaya vurun. İnsanları anlamam gercekten çok zor ama anlamak içinde uğraşmayın. Çocuklarınız ve siz daha değerlisiniz. Hayatta da benim tavsiyem şu hiç kimsenin lafı içinde bir şeyler yapmayın özellikle bedeniniz için. Örnek eşim benim saç rengimi sarı seviyor. Sarıya boyatayim aa yok zayıf seviyor beni zayıflayayim. Böyle bir mantık böyle bir düşünce olamaz. Siz mutluysaniz mutlu olduğunuz şeyleri yapın. Çok konuştum kusura bakmayın umarım hersey sizin için daha iyi olur