2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1186 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 90.58g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко, Смешанные Орехи, Банан. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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