|
guys aku mau nanya dong, ketika kita defisit kalori kan kalori yang keluar harus lebih banyak dari yang masuk...
gimana kalau misalnya orangnya itu bener² rebahan doang seharian? itu masih harus makan di atas bmr atau pas bmr atau malah di bawah bmr ya?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
|
508 kcal
|
지방: 17.83g | 단백질: 37.07g | 탄수화물: 49.01g.
저녁 식사: Boiled Potato, Beef Thin-Sliced (Cured) , Cooked Greens (from Fresh), Egg, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Macaroni. 더보기
|
|