2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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1526 kcal
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지방: 69.48g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 159.39g.
아침 식사: Woolworths Carrot Cake, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Peck's Fish Paste, Sunshine Bakery Enriched Brown Bread, Butter (Salted), Peanut Butter Biscuits , Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. 저녁 식사: Butter Chicken, Jasmine Rice (Cooked). 더보기
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3449 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 빨래 - 10 분, 청소 - 2 시간 30 분, 서있기 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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