2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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2654 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 144.57g | 탄수화물: 397.83g.
아침 식사: Red Mill Golden Flaxseeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal. 점심 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, daily burn Fuel-6, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's). 저녁 식사: Goya Green Chick Peas, Goya Mustat Pavut, Olives (Small-Extra Large), Colavita Balsamic Vinegar, Green Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Mission Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito. 간식/기타: 22 Days PB + Chocolate Chip Nirvana (22 Days) New Formula. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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