2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
|
1249 kcal
|
지방: 39.85g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 142.43g.
아침 식사: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kismis (tanpa Biji), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 점심 식사: Sambal Goreng, Tumis Sawi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), ABC Sambal Asli ABC, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Sunpride Pisang Single, Diasweet Fiberwafer Chocolate. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|