2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
|
1420 kcal
|
지방: 63.27g | 단백질: 105.99g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Natty's Арахисовая Паста с Медом, Prime Kraft Протеин Капучино, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Морковь, Greenola Фасоль Красная в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 저녁 식사: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Natty's Арахисовая Паста с Медом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Яйцо. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|