다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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1541 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 213.77g.
아침 식사: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 洋ナシ, リンゴ, バナナ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ほうれん草のおひたし, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ローソン スイートポテト. 저녁 식사: ご飯, 鶏鍋. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 苺レアチーズのもちもちクレープ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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