2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1374 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 196.98g.
아침 식사: Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Pullman Pão de Forma Integral , Café. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Legumes Cozidos, Arroz com lentilha, Mamão Formosa. 저녁 식사: Homus, Chimichurri, Tomates, Pão Francês Integral, Hambúrguer de Soja sem Carne, Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose, Quero Ketchup Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). 간식/기타: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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