2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 74.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1347 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 37.91g | 탄수화물: 205.87g.
점심 식사: Leichter Genuss Leberwurst , Milfina Butter , Aldi Laugenstange mit Käse , Aldi Laugenbrezen. 저녁 식사: Gebratene Nudeln, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. 간식/기타: Red Band Zungen Super Sauer, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3063 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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