2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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891 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 32.15g | 탄수화물: 135.62g.
점심 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Goreng, Sawi Putih, Sayur Tahu Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Champ Sosis Ayam, Roma Biskuit Kelapa, Otak-Otak, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kopiko Permen. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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