Niet gekeken naar de calorie waarde van de vemondo chocomousse ( bewust genegeerd) en soms 2 per dag. Het was super 😋 en nu de draad terug opnemen. Dieetschema van mijn diëtiste , terug lopen en paardrijden na mijn enkel blessure ( klop van een paard gehad ) en dagboek blijven invullen. Eenmaal weer op gewicht kan mijn chocomousse weer. Twee per dag zal toch wat te veel zijn vrees ik. 😁
|
60 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
|
1486 kcal
|
지방: 34.40g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 228.15g.
아침 식사: Vemondo Soya Classic, Bruine Boterham, Vondelmolen Peperkoek. 점심 식사: Carrefour Americain Natuur, Bruine Boterham. 저녁 식사: HAK Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger. 간식/기타: Sultana Bosvruchten, Fruitpap. 더보기
|
|
1940 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 29 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|