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Eat more protein
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99.6 kg
지금까지 감소한: 110.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1545 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 157.97g.
아침 식사: Sweet Cherries , Woolworths Raw Honey, Peanut Butter, Walnuts, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Pears , Muffin. 점심 식사: Egg, Woolworths Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Woolworths Instant Hot Chocolate, Nando's Peri-Peri Sauce Medium, Walnuts, Medjool Dates , Hummus , Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve) , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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