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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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2155 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 142.00g | 탄수화물: 252.27g.
아침 식사: バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ししゃも, キャベツ, ほうれん草のおひたし, 豚汁, ご飯. 점심 식사: サミット きんぴらごぼう, 巻き寿司, ゆで卵, LAWSON グリーンサラダ, ローストビーフ, 豚汁, 西友 彩り五目ちらし寿司. 저녁 식사: ご飯, 豚汁, ほうれん草のおひたし, ししゃも, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼き豚, セブンイレブン 海老しんじょう, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. 간식/기타: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト. 더보기
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