2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
|
2388 kcal
|
지방: 81.35g | 단백질: 226.45g | 탄수화물: 179.40g.
아침 식사: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral, Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Aipim (Cozido). 간식/기타: Brócolis, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), New Millen Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
|