2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1403 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Davaca Requeijão Cremoso, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Mamão, Pullman Pão Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Uvas, Doce de Leite, Melancia. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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