2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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3030 kcal
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지방: 87.52g | 단백질: 162.69g | 탄수화물: 388.02g.
아침 식사: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Simply Market Grana Padano, Broccoletti, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Mela, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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