2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1403 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 115.44g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Jucurutu Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido, Fugini Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido, Camponesa Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco. 간식/기타: Sadia Mussarela, Café, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. 더보기
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