2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1264 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 124.58g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Café, Pêssego. 점심 식사: Torresmo, Vida Veg Iog Veg Morango, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Max Titanium L-Glutamina, Hortifruti Morango, Nestlé Leite Ninho Integral. 저녁 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Oggi Picolé Iogurte com Frutas Vermelhas, Oggi Picolé Limão . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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