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AndziePanzie
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2023년 11월 22일
AndziePanzie님의 저널, 2023년 11월 22일
AndziePanzie 님의 프로필
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Hi everyone. Just to get an idea. If everyone would please share in the comments their calorie intake goal per day. No judgement or advice. Just interesting to know. Tnx
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, 2023년 11월 22일:
1095 kcal
지방: 14.40g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 113.62g.
아침 식사:
Woolworths Long Life Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Takis Biltong.
점심 식사:
Cocoa Powder (Unsweetened), Equal Sweetener, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cucumber (with Peel) , Woolworths Ostrich Steaks, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth.
저녁 식사:
Woolworths Ostrich Steaks, Lettuce, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Thick Slice Brown Bread.
간식/기타:
Ouma Choc Chip Rusks.
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2명이 응원합니다
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35중 1에서 20
댓글
1400
2023년 11월 22일 작성이:
lookingtogetlean
1500 a day
2023년 11월 22일 작성이:
teresakutcher
Friday and Saturday 1700 Sunday to Thursday 1000
2023년 11월 22일 작성이:
MadenB
1500
2023년 11월 22일 작성이:
skinnybalinky
1700
2023년 11월 22일 작성이:
Ameera Abubaker
1300
2023년 11월 22일 작성이:
Latkspur
1500
2023년 11월 22일 작성이:
Sanitabez
1300
2023년 11월 22일 작성이:
Sachacapetown
1500 a day
2023년 11월 22일 작성이:
ZaaKoya
1300
2023년 11월 22일 작성이:
Heidi Rankin
1600
2023년 11월 22일 작성이:
geremee
1500
2023년 11월 22일 작성이:
Dewald84
1500
2023년 11월 22일 작성이:
Liffei
2000, but based on everyone else, I fear I might be having too much 🤷♂️
2023년 11월 22일 작성이:
robdevilliers
1500
2023년 11월 22일 작성이:
Lord Gainsley
Just bear in mind that nobody has said what their deficits, weight loss/gains/maintenance goals or long term vs short term goals are :)
2023년 11월 22일 작성이:
MadenB
2900
2023년 11월 22일 작성이:
Judah2
900 today. normally less. around 700.
2023년 11월 22일 작성이:
jibbaroo
954…this is mainly because I’m restricting carbs for now.
2023년 11월 22일 작성이:
Nontando Mgwetyana
1300
2023년 11월 22일 작성이:
MelanieJohnson
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