pollykmir님의 저널, 2023년 11월 22일

Decidir voltar com 4 refeições ao dia, pois o jejum nao tava sendo tao eficiente.. na qiestao de: nos dias que eu não fazia o peso ja aumentava.. mesmo continuando em defict, nao tao significativo.. mas resolvi mudar a estrategia para nao surtar kkk

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Eu faço jejum. E só consigo manter tendo a comida já pronta. Faço marmita e me programo. Antes não conseguia manter. Engordava tudo de novo. Agora estou conseguindo.

2023년 11월 22일 작성이: alice2020sacoman

Consegui perder direitinho com o jejum no início, mas fds não faço.. aí quando chega a segunda já me sentia na estaca zero. Mas é uma boa estratégia, só mudei por hora, talvez volte se sentir necessidade 😊

2023년 11월 22일 작성이: pollykmir


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