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2023년 11월 22일
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, 2023년 11월 22일:
1459 kcal
지방: 47.82g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 175.13g.
아침 식사:
桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 水煮蛋, 義美 無加糖黑豆漿.
점심 식사:
雞腿便當.
저녁 식사:
青菜豆腐湯, 地瓜葉, 清蒸鱸魚, 飯.
간식/기타:
煮花生, Costco 無調味腰果, 香蕉.
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