2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 110.2 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1166 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 44.24g | 탄수화물: 119.04g.
아침 식사: Egg, Marmite Marmite, Ciabatta, Raisins (Seedless) , Soaked Brazil Nuts, Apples . 점심 식사: Soaked Brazil Nuts, Medjool Dates , Coffee with Milk, Onions , Tomatoes, Butter , Roll. 저녁 식사: Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic) , Woolworths Herb Salad, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Hummus , Coffee with Milk, Sweet Cherries , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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