2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2468 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 135.04g | 탄수화물: 319.23g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. 저녁 식사: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Zucchine. 간식/기타: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pera Coscia, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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