2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1772 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Алан Колбаса Докторская, Лаваш Армянский, Аквамарин Хек с Овощами , Ячневая Каша на Воде, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 점심 식사: De Luxe Тунец в Собственном Соку , AXA Цельнозерновые Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Онур Кефир, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Roshen Lacmi Coconut . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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