2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
|
3394 kcal
|
지방: 188.75g | 단백질: 163.17g | 탄수화물: 285.03g.
아침 식사: Чиа Пудинг, Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Авокадо, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец. 점심 식사: Грибной Соус, Сметана , Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Nākotne Куриный Гирос, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). 저녁 식사: Oldmila Галеты Кукурузные, Сало, Жареная или Запеченная Курица, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоки, Чиа Пудинг, Болгарский Перец, Rimi Моцарелла, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо, Мандарины, Банан. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|