2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
|
823 kcal
|
지방: 14.55g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 102.19g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Магнит Спагетти. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 간식/기타: Мандарины, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|