2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1485 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 132.81g | 탄수화물: 75.41g.
아침 식사: 白吐司, 咖啡, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 水煮蛋, 花椰菜. 점심 식사: 四季豆, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 芹菜, 全聯 豬梅花肉, 全聯 豬後腿肉, 水煮蛋. 저녁 식사: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 中華 中華超嫩豆腐, 康福先生 遠山玫瑰鹽雞胸肉. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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