2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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3248 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 262.66g | 탄수화물: 418.18g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 점심 식사: あわしま堂 あんころ餅, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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