2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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424 kcal
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지방: 7.15g | 단백질: 37.63g | 탄수화물: 49.24g.
아침 식사: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 점심 식사: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim. 저녁 식사: Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado Salsa e Alho, Polenguinho Polenguinho Light. 간식/기타: Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Clight Suco em Pó. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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