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2023년 11월 21일
loyed님의 저널, 2023년 11월 21일
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Down a bit🌹
47.5 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 21일:
457 kcal
지방: 11.88g | 단백질: 14.75g | 탄수화물: 70.83g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Warburtons Bread.
저녁 식사:
Asda Thick Country Vegetable Soup.
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2718 kcal
운동:
청소 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 10 시간, 파워 워킹 - 5 시간, Apple Health - 7 시간 30 분.
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주 0.3 kg 감소하기
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