arschgesicht0815님의 저널, 2023년 11월 21일

2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.9 kg 지금까지 감소한: 39.4 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:

1523 kcal

지방: 57.74g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 206.11g. 아침 식사: Nussschnecke. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Mandarine, Banane. 더보기

3047 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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