2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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3092 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 192.63g | 탄수화물: 455.24g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi, Myprotein Impact Whey Protein, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: La Molisana Spaghetti, Bresaola, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Tre Mulini Piadina Integrale, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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