|
Well after 2 days on Glasgow eating whatever I wanted I am please to have stayed the same...next week will be different as I will be more active 💪
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
|
1067 kcal
|
지방: 47.50g | 단백질: 41.14g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Philadelphia Light Cream Cheese, Bastides Saucisson Sec. 저녁 식사: Barbecue Sauce, Costco Premium Chicken Tenders. 간식/기타: Cadbury Creme Egg, McVitie's Rich Tea Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits. 더보기
|
|
1788 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|