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91,5
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91.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1631 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 139.94g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, SSN Çikolatalı Whey. 점심 식사: Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Havuç Tarator, Şehriyeli Pilav, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: SSN Çikolatalı Whey. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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