2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1145 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 76.24g.
아침 식사: 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 咖啡, 水煮蛋, 7-11 豆腐味增湯. 점심 식사: 全聯 秋葵, 全聯 栗子南瓜, 炒杏鮑菇, 大成 雞里肌肉, 香菇. 저녁 식사: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 康福先生 德州BBQ, 花椰菜. 간식/기타: 義美 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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